【导读】春节期间,亲朋好友相聚难免要大鱼大肉,胡吃海喝,并且作息不规律,而这些都很容易对肝脏造成损害,从而导致肝病的发生。小编在此提醒大家:春节欢聚,别把肝伤了!
八种行为最伤肝
  春节期间,人们的生活会发生很大的变化,饮食和作息都会和平时不一样,大吃大喝、天天熬夜等这些行为都可能对我们的肝脏造成一定伤害。以下八种行为最伤肝,大家不容忽视。
过度喝酒
酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱,是导致酒精性肝损伤的主要原因。
吸烟
抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害。
睡眠不足
晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝。
胡乱吃药
肝脏是人体最重要的代谢器官,药物大多经肝脏代谢,凡是用药不慎,滥用药物都可引起肝损害,即所谓药物性肝炎。
爱吃油腻
油,是我们生活中不可缺少的;脂肪,也是人体必需的营养物质之一。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌,而且是伤害肝脏的饮食习惯。
爱吃宵夜
肝休息的时间都在晚上23点到早上5点之间,如果还吃宵夜的话肝就无法休息。.因为消化食物一定要利用胆汁,胆汁一定要通过肝的运作才可分泌到胃里。
长期抑郁
如果一个人长期精神抑郁、终日闷闷不乐、寡言少欢,或过度紧张,或经常生气发怒,则很容易造成肝气郁结,使其疏泄功能失常。
吸毒
肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。
这些常见药物最伤肝
  春节期间,人难免有个头痛脑热,这时候大家就习惯自我诊疗,找点相关药物就随意乱吃,殊不知,这样的乱用药对你的肝脏埋下了隐患,很有可能引发药物性肝病。
解热镇痛药
阿司匹林、非那西丁、氨基比林、安乃近、布洛芬等有可能引起变态(过敏)反应,导致胆汁淤滞型或肝炎型肝损害。
抗菌类药
青霉素、先锋霉素、红霉素、白霉素、麦迪霉素、四环素、土霉素、强力霉素、氯霉素、利福平等均可诱发变态(过敏)反应性肝损害。
安眠类药
安定、利眠宁、苯巴比妥、异戊巴比妥、安眠酮、硝基西泮、苯妥英钠等可引起变态(过敏)反应而导致肝炎型或胆汁淤滞型肝损害。
降糖药
口服降糖药醋磺已脲、甲磺丁脲等磺脲类可引起肝细胞型损害;含罗格列酮和曲格列酮的降糖药物对肝脏损害的危险性较大。
抗结核药
异烟肼、利福平是抗结核治疗的基本用药,二者也是“抗结核四联疗法”的最常用药,但利福平会增加异烟肼的毒性,造成急性肝细胞损伤。
抗肿瘤药
常用的抗肿瘤药有左旋门冬酰胺酶、环磷酰胺、硫唑嘌呤、马利蓝等都会对人体器官造成损害,尤其以肝肾损害为甚。
这些人易得“药肝”
  春节期间,大家一定要警惕药物性肝病,尤其像老人或是原本有肝病的人等,这些人一定要更加注意别随便用药,如果用药,请一定在医生的指导下合理用药。

老年人

女性及免疫紊乱的人群

有过药物不良反应的人

原本有肝病的人群
这些食物最伤肝
  春节期间,应酬增多,聚会增多,餐桌上的食品也愈加丰富,聚会族、应酬族应在餐桌上有所收敛,控制烧类、加工类等食物摄入量,防止脂肪肝等肝病的出现。

烧烤类食物

辛辣、刺激性食物

加工类食物

硝酸盐的食物
肝病自查方法介绍

当你出现了以下症状,就有可能是得了肝病,需引起警惕。

1、无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。

2、右季胁部有稳痛、胀痛剌痛或灼热感。

3、巩膜、皮肤、小便发黄,小便呈浓茶色;两眼虹膜上斑点明显。

4、手掌呈金黄色,或整个掌面有暗红色或紫色斑。

5、在两耳廓相应的肝点区,有一结节状隆起。

6、面色黧黑无光泽。

7、全身皮肤表面可见散在性的四周有脚(红丝)的红点。

8、腹部膨隆,腹壁上青筋暴露明显;下肢明显水肿,甚至全身浮肿,小便短小。

9、肝癌患者可触及肝脏表面不平整,有结节感,压痛明显。

10、严重患者口中常有一种类似烂苹果的气味。

应对药物伤肝九大守则

1、不要随便吃药。

2、不要服用来路不明的西药,偏方草药、中药及健康食品。

3、不要随便增加药物的剂量。

4、不要将中西药混合一起服用。

5、不要把药物跟酒精、牛奶、茶或咖啡一起服用。

6、不要把大人的药物折半或减量给小孩服用。

7、不要使用过期的药物。

8、吃药后身体不适要赶快就医。

9、肝不好吃药要小心。

常按5大穴可护肝

养肝穴一:太冲穴 太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

养肝穴二:肝俞穴 肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴。

养肝穴三:大敦穴 大敦穴位于大脚趾内侧趾甲缝旁边。

养肝穴四:太溪穴 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间凹陷处。

养肝穴五:行间穴 “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。

【结语】春节期间,在开心欢聚的时刻,我们也要当心上述等等损伤肝脏的行为,小编祝愿您过个健健康康,开开心心的团圆年。
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